У некоторых людей после принятия пищи живот начинает издавать неприятные звуки. Это не страшно, если это происходит дома, когда никто не слышит этого урчания. А вот когда это происходит в общественном месте, на работе, учебе, то это уже проблема.
Особенно неудобно, когда в помещение тишина и тут ваш живот начинает на всю округу урчать, да так сильно, что все люди, которые находятся с вами рядом, обязательно об этом услышат. Кажется что урчание после еды не проблема, но всё-таки этим ваш организм хочет предупредить о некоторых вещах.
Ветер в животе
Самая частая проблема урчания в животе, это движение газов в животе. Когда продукты, которые вы недавно скушали, двигаються по кишечнику, начинает сокращаться тонкая кишка.
В еде содержится воздух и другие газы, из-за этого в вашем организме и образуется урчание. Урчание может быть сильным, если вы ели пищу, в которой достаточно воздуха и газов. Может вы пили газировку или ели воздушные пирожные. Все это сказывается на урчании живота.
Если вы не хотите чтобы из-за еды ваш живот урчал, лучше откажитесь от такой пищи. Или кушайте ее, когда находитесь дома и вам в ближайшее время не надо никуда идти.
Совет:
Чтобы в организм попало меньше воздуха, тщательно пережевывайте каждый кусочек еды. Если будете заглатывать большие куски, то вы рискуете получить вскоре урчание в области брюшной полости.
Неверные продукты
Если правильно питаться, то ваш желудок и кишечник не будет донимать урчанием. А если вы будете кушать неправильную еду, организм вас будет оповещать звуками. Тем самым он вам скажет, что не рад той еде, которую вы съели. Постепенно старайтесь исключать пищу, которая вызывает у вас урчание.
Совет:
Всегда смотрите на срок годности продукта. Если вы сели просроченный продукт, то живот вас можете оповестить урчанием, это в лучшем случае. В худшем вы просто отравитесь. Так же на звуки влияет очень жирная еда либо сладости (пирожные, торты) Также причиной урчания может стать недостаток клетчатки в организме.
Если вам не удастся избавить от звуков в животе, сменив питание в лучшую сторону, то лучше обратитесь к доктору. В данном случае только он сможет вам помочь.
Регулярное питание
Урчать живот может также не от наличия продуктов в кишечнике, а от их отсутствия. Всем нам знакомо урчание живота, когда очень хочется кушать.
Каждый день мы стараемся питаться во время: завтрак, обед, ужин и так перекусы. Наш организм сразу же привыкает к определённому моменту приема пищи и если еды нет, то живот начинает урчать. Как бы оповещая вас, что пора есть.
Во-первых, ко времени того же обеда, ваш организм начинает активно вырабатывать желудочный сок для переваривания еды.
Во-вторых, без поступления пищи мышцы желудка, кишечника начинает сокращаться, как вздумается.
В итоге мы получаем рычание в области брюшной полости. И с каждой минутой урчание становится все более громким.
Много жидкости
Также урчание в области живота может вызвать вода. Это может произойти, если вы скушали много супа или выпили за раз чуть ли не бутылку воды.
Когда жидкость протекает по желудку и кишечнику, она вызывают волны. Они же соприкасаются со стенками кишечника и желудка, тем самым вызывая звуки в животе.
Полезные советы
Если шумы в животе связанны с вышеперечисленными причинами, то вам стоит придерживаться следующих советов:
- Кушайте в определенное время, не забывайте о приеме пищи.
- Ешьте небольшими порциями и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
- Успокоить ЖКТ можно с помощью кефира или йогурта.
Обратите внимание на периодичность шумов, если они стали частыми и сопровождаются болями в области живота, то обязательно обратитесь к доктору.
Возможно, у вас есть заболевание желудка или кишечника.
